カテゴリー「 健康 」の記事

3件の投稿

ちょうどいいランニングコースを探しに出かけました! 「富山朝日自転車道」とは 富山市と朝日町を結ぶ自転車道(自転車歩行者専用道路)です。 自転車だけでなく歩行者もOKとのことなので、岩瀬浜駅前から今川橋まで往復10kmを …
運動後の身体をほぐすために、「ジョコビッチの生まれ変わる食事」の本で紹介されている「グリッドフォームローラー」を買いました! (本の内容はこちら) 筋膜リリース=硬く縮んだ筋膜(筋肉を覆っている膜)をほぐして解放すること …
グルテン不耐症ということが分かり、グルテンフリーの食生活にしてからパフォーマンスが劇的に向上したジョコビッチ選手。 「パンやパスタが好きだからグルテンフリーなんて無理!」「私はグルテン不耐症じゃないから大丈夫!」と思って …
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